"/> ویتامین A چیست – دکتر چکاپ
همراه همیشگی شما

از طریق آیکن چت آنلاین سایت می توانید در هر زمان با مشاورین وانیو در تماس باشید.

دفتر مرکزی
تلفن: 09919581303 واتساپ: 09919581303 دفتر مرکزی: تهران، بزرگراه شهید لشکری
ما را در اجتماع دنبال کنید

ویتامین A چیست

ویتامین A چیست ؟ 

ویتامین a چیست ؟ رتینول یکی از ویتامین های محلول در چربی مهم به شمار می آید که نقش تایید شده آن در افزایش بینایی، مخصوصا در نورکم شناخته شده است. اما این ویتامین در کارکرد مناسب سیستم ایمنی و ارتباطات سلولی هم نقش مهمی ایفا می کند. 

ویتامین a کامل تنها در منابع خوراکی حیوانی مثل گوشت، مرغ و لبنیات وجود دارد اما پیش سازهای آن در منابع گیاهی یافت می شود که هویچ و کارتنوئیدهای موجود در آن معروف ترین مثال از آن به شمار می آیند. مصرف مکمل و قرص ویتامین a در افراد دارای رژیم معمول ضرورتی ندارد.

علائم کمبود ویتامین آ

شب کوری یا nyctalopia یکی از اولین نشانه های کمبود شدید ویتامین A در بدن به شمار می آید. پژوهش های زیادی نشان داده اند که مصرف کافی این ماده در رژیم غذایی می تواند از مشکلات بینایی مانند AMD در سنین بالا پیشگیری نماید. 

برخی پژوهش ها احتمال می دهند مقادیر کافی از ویتامین آ می تواند ریسک ابتلا به سرطان هایی مانند خون، دهانه رحم، مثانه و ریه را کاهش دهند. 

مانند تمام ویتامین های محلول در چربی، مصرف بیش از اندازه این ماده نیز می تواند خطرناک باشد و غلظت های بالای آن حالتی سمی را به وجود خواهد آورد. به همین خاطر بهتر است پیش از مصرف بیش از اندازه قرص ویتامین a، مقدار آن در جریان خون را اندازه گیری کنید. 

برای اندازه گیری مقدار ویتامین آ در جریان خون خود می توانید از بسته ویتامین ها و مواد معدنی دکتر چکاپ استفاده کنید و از قرار داشتن میزان این ماده مهم در دامنه نرمال اطمینان حاصل کنید.