"/> سدیم، پتاسیم، کلر – دکتر چکاپ
همراه همیشگی شما

از طریق آیکن چت آنلاین سایت می توانید در هر زمان با مشاورین وانیو در تماس باشید.

دفتر مرکزی
تلفن: 09919581303 واتساپ: 09919581303 دفتر مرکزی: تهران، بزرگراه شهید لشکری
ما را در اجتماع دنبال کنید

سدیم، پتاسیم، کلر

فشار خون بالا و نمک

فشارخون بالا  یکی از بیماری های شایع این روز جمعیت میان سال و کهن سال کشورمان به شمار می آید. علاوه بر زمینه های ژنتیکی و موارد مربوط به سبک زندگی، استفاده بیش از حد از نمک در خوراکی های مصرفی روزانه یکی از دلایل اصلی ابتلا به این بیماری در طولانی مدت به شمار می آید. نمک های پنهان در بسیاری از مواد غذایی مصرفی روزانه ما وجود دارند که به ندرت متوجه آنها می شویم اما در نهایت باعث افزایش بیش از حد غلظت سدیم خون و در نتیجه افزایش ریسک ابتلا به فشارخون بالا می شوند.
حذف نمک از رژیم غذایی یکی از باورهای بسیار غلطی است که به تازگی در برخی رسانه های فاقد کارشناسی لازم در فضای اینترنت تبلیغ می شوند. این عمل می تواند تاثیرات بسیار خطرناکی در برداشته باشد و به هیچ وجه توصیه نمی شود. حفظ تعادل در مصرف نمک، بهترین رویکرد به شمار می آید و فرد باید برای مدت طولانی به آن پایبند باشد تا نتیجه را مشاهده کند.

فشار خون بالا

اندازه گیری فشار خون

پتاسیم در سمت دیگر یکی از یون های مهم در بدن انسان به شمار می آید که مخصوصا در پیام رسانی عصبی عملکردی مهم ایفا می کند کمبود این عنصر در گذشته چندان شایع نبود، اما به دلیل همه گیری مصرف نمک های تصفیه شده در سال های اخیر شاهد کاهش مقادیر پتاسیم خون در بخش هایی از جمعیت هستیم.
علائمی مانند گرفتگی و چنگ شدگی عضلات می تواند نشانه کمبود کلسیم در بدن شما باشد.

خوراکی های غنی از پتاسیم:
۱-موز
۲-طالبی
۳-گریپ فروت
۴-آلو
۵-سیب زمینی

کلر

کلر یک یون مهم در بدن به شمار می آید که مخصوصا در ایجاد ارتباطات عصبی نقش به سزایی ایفا می کند. حفظ مقدار کلر در سطح مناسب به تغذیه مناسب و کارکرد صحیح کلیه ها و روده ها وابسته است و اندازه گیری منظم مقدار غلظت آن در خون به صورت سالانه توصیه می گردد.
نمک طعام مهم ترین منبع کلر به شمار می آید، اما خوراکی هایی مانند تخم مرغ و گوشت نیز مقداری کلر وجود دارد. تخمین زده می شود یک فرد معمولی در روز به ۵۰۰ تا ۸۰۰ میلی گرم کلر نیاز دارد که از طریق رژیم غذایی معمول به دست خواهد آمد.

در موراد زیر ممکن است کمبود کلر به وجود بیاید:
۱-اسهال شدید
۲- اشکال در ترشح هورمون ادراری
۳-بیماری آدیسون
۴-استفراغ شدید و مداوم
۵-نارسایی های قلبی

برای اندازه گیری سدیم، پتاسیم و کلر خون خود می توانید از بسته چکاپ ویتامین ها و مواد معدنی دکترچکاپ بهره ببرید، تیم ما پس از دریافت جواب ها، آنها را به صورت ترجمه شده و گرافیکی در اختیار شما قرار خواهند داد، در نتیجه متوجه می شوید که آیا مقدار الکترولیت های اصلی خون شما در دامنه نرمال قرار دارد یا اینکه به دلیل کمبود یا مازاد آنها باید کاری انجام دهید. این آزمایش به شما کمک می کند از فشارخون بالا در امان بمانید.